jognote

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

カテゴリー「生活雑感」の214件の記事

ヴァレンタインチョコ

Cimg2240パレ ド オール の モルトチョコ

ショコラティエの三枝俊介さんは大阪出身で歳も近く
近所のホテルで頑張っていたので応援してました

ここ10年で随分人気のようで大阪店はヴァレンタインシーズンは休業されてます

白木蓮と辛夷

未だに白モクレンとコブシの区別ができません。 見分けるポイントは何処なんでしょう?

日曜練習会で庄内緑地に出かけたらコブシが咲いてました。
白モクレンに似ていますが何となく感じが違います。

どちらもロードのシーズンが終わり、まったりJOGをしている今頃に咲きます
花の白と空の青がとても美しいコントラストとなって印象的です

先ず白モクレン次にコブシが白い花を咲かせるのを見ると、そこに春が来ていることを感じます

Cimg2501_5

Cimg2500

レトルトカレー

日曜練習会で20kペース走

目標80分、結果は81分。

昼ご飯はレトルトカレー。

Cimg2445リーダーズカレー
TOYOTAの関係者さんから貰いました。

豊田喜一郎をモデルにしたTBSのTV番組リーダーズの中で出てきたカレーの再現版だそうです。
袋のままチンできるタイプなので簡単です、

赤の「晴子さんカレー」 350円

さらっとしたカレーでスープカレーですね。
具材は豚バラ肉のみ、玉ねぎをたくさん使っていそうな味ですが溶けてしまっているようです。
味はすごくあっさり、さっぱり。ウスターソースを掛けて食べた記憶が蘇りました。
子供のころ食べた家のカレーと言うイメージです。
紅しょうがを付け合せましたが、抜群に合いました。

黄色は「本郷食堂カレー」420円

人参とジャガイモがゴロッと塊で入ってます。
牛肉も結構入っていて、辛さは弱いですが美味しい感じました。
全体に味が弱いというかマイルドというか当時はハイカラだった欧風カレーの再現だそうです。

定期健康診断の結果

再検査3、経過観察5、と前回の2,4から1項目増えました。

1.再検査
(1)腫瘍マーカー
  PSA  6.4(7.2)
(2)肝機能
  ①コリンエステラーゼ 175
  ②LDH      277
(3)脂質代謝
  ①総コレステロール 238(247)
  ②LDL      151(146)
  ③HDL       85(89)

2.経過観察
(1)腎機能
  尿素窒素    24.5(25.7)
(2)血清蛋白
  総蛋白      6.5(6.8)
(3)心電図
  洞性除脈
(4)腹部エコー
  肝のう胞
  胆のうポリープ

(2)の①②は去年のDATAが無いところを見ると新規の検査項目の様です。
経年劣化が進んでますなあ。

リフォーム完成

1ヶ月がかりのリフォームが終わりました。

床のフローリングを全部替え、壁クロスは貼り替え、天井の再塗装、ドアを交換。
インテリアも大幅に入れ替えて新築気分です。

Cimg2267_2

かかった費用は180万。

思ったより高かったのが、壁面キャビネ70万、食器棚16万、ドア10万、などインテリア。
女将の趣味を尊重した結果です。

ここで一番長く過ごす人の満足を第一に考えたら必要!と思い切りました。

床は20畳で20万、壁クロスは70㎡で7万、塗装は24㎡で4万、と予算どおり

安く済んだのは押しれをウォークインクロゼットに改修して10万円
私の趣味に合わせてオーダー、機能性を追求しましたが、素材は全て規格品を使用したので低コストで済みました

Cimg2263_2

元のゴミ屋敷に戻らないようにしなくては!

コゲラと紫陽花

久しぶりに朝からよい天気なので名城公園にでかけました。
1周1.3kの花の道は100m毎の距離表示がある周回コースでホームコースにしてます。

05466

日の出は4時半、5時にはすっかり明るく日差しも照りつけますが、半袖でちょうど良い位の陽気です。

08666

いつものスタート地点でアップしていると頭上で「コンコン」という樹を打つ音がします。
見上げてみると小啄木鳥(コゲラ)が桜の幹をドラミングして虫を食べているようでした。

生まれて始めてキツツキが虫を啄ばんでいる瞬間を目撃!

13366

コースの700~1000mの走路脇は紫陽花が満開です。

露の晴れ間、爽やかな気分で1週間をスタートできました。

初蝉

台風の影響で蒸し暑い夜でした。
朝も気温が下がりきらず、JOGを始めた途端に汗がダラダラです。

公園の桜の木の陰でストレッチしていると「チ~~」っと蝉の声。
早くもニイニイ蝉が鳴きだしました。

日が落ちても気温は下がらず、19時でも27度、おまけに蒸し蒸し。
そんな中、インターバルで400m10本、おまけ1000mTTで追い込みました。

目標 84秒、3分20秒
結果 87-87-88-83-87-88-90-85-87-86
    3分31秒

走っている最中は暑さを感じませんでしたが、止まった途端に滝汗。
久しぶりにシューズの中まで汗ビッショリでした。

朝JOGで暑くなることを予想し、冷蔵庫で冷やしておいたワイン!
ポイント練習の後はコレ!

Cimg1974シャンモリ ワインパーティー
盛田甲州ワイナリー

濃い赤紫、ベリー系の香りがします。

移したグラスには水滴がビッシリ、美味しそう。

冷やしているのにタンニンは強く感じません。
フレッシュが果実味が舌にストレートに当たり、弱い酸味と相俟って心地よいです。

力強さや骨太さを感じないのはアルコール度が9%と弱いからでしょう。
これからの季節ワインクーラーやサングリアのベースに使えるワインです。 

ビフォーアフターまだ8合目

Cimg2263_2

2週間ぶりの我が家、リフォームは8割がた済みました。

Cimg2265

床、壁紙を貼り替えて、天井を塗り直し、壁面キャビネを交換して新築のマンションに引っ越したようです。

LEDにした照明は明るくて気分も高揚します。

後はエアコン、食器キャビネ、ドア。
まだ2週間かかります。

食器キャビネが未完成なので、食器は段ボールの中。
女将は「夕食の支度はできません」と宣言、デパ地下で調達した御惣菜で乾杯です。

Cimg2240 アシュツリー・エステート・メルロー・テンプラニーリョ2011
フレシネ

紫がかった濃いガーネット色でカシス、ブラックベリーのような香りがします。

果実味がしっかりして、テンプラニーリョ由来の土っぽいニュアンスが複雑味をかもし出してます。
メルロの丸みで飲み口は柔らかく、お得感のあるワインです。

日間賀島

美味しい海の幸を味わいたくて知多半島の先、名古屋から一番近い日間賀島へ

Cimg2179

名鉄特急で名古屋から50分で河和(こうわ)駅、そこから高速船で20分で西港(サンセットビーチ)に到着

Cimg2188

右手(足?)を上げた蛸のモニュメントがお出迎え、

因みに東港(サンライズビーチ)の蛸は左手をあげてます

Cimg2185

冬は河豚、夏は鱧、と三河湾の新鮮な海の幸が堪能できる日間賀島
初夏の今は蛸! これを目当てにやって来ました

Cimg2184

蝦蛄(しゃこ)も初夏の今が旬

Cimg2186

次々に出てくる海の幸、お酒も進みます。

Cimg2187

締めは蛸飯、もうお腹一杯で入らない!と言いながらも完食。

Cimg2180

食後は海岸でボーっとイルカを眺めてたら何時の間にかZzzz。

久しぶりに走らない休日でした。

ごみ屋敷

家具は出来るだけ他の部屋に移しておいて下さい。とリフォーム業者に言われたので、土日かかって夫婦二人でお片付けです。

Cimg2263これを機会にコンパクトな生活にしよう!と断捨離を実行。
1年以上使って無い物は捨てる!と決意して整理開始。

捨てる物は45リットル袋に10個以上、よくこれだけ溜め込んだものです。

食器はキャビネの半分以上、衣類は整理ケース3個分が廃棄対象でした。

使いもしない物をよくこれだけ溜め込んだものだと二人で感心しました。
いわばゴミに囲まれて暮らしていたようなもの、我が家はゴミ屋敷だったのです。

より以前の記事一覧

2017年3月
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  

瀬戸線高架下

  • e高架はここまで
    雨天コース。 大曽根から東大手まで約2.5k

瑞穂北競技場

  • e競技場受付
    トラックで走るなら

名城公園

  • シャワールーム
    名古屋ランナーの聖地

庄内緑地公園

  • n.ゴール
    名古屋市西区

大池公園

  • p平州・大仏コース入り口
    東海市市役所の隣

スカウター

お気に入り

  • 企画
  • frun