アディゼロＣＳ４

アディゼロＣＳ４

アディダスのランニングシューズの牽引役、ベストセラーモデルＣＳの４代目を実戦配備しました。
２００８年１月に発表されて直ぐ買ったのですが、秋の走り込み用に温存してました。

初戦場は生駒ボルダーで２時間４５分のタイム設定なので平地ではキロ５分程度でしょうか。
ヒール接地時はソフトというよりキャッチしてくれる感じで上手く拇指球へ体重が抜けていく感じがします。
アウトソールもラバーのような材質でグリップはしっかりしています。

ラストは前足部に余裕があって踵が締まっているので中足部のアッパーをしっかりフィットさせないと足が前にずれます。　中足を締めるのに丁度良い部分に３本ラインが入っているので紐でピタリ止まります。

全般的に良い感じで走れましたが、致命傷が一つ。
昨夜の雨で出来た水たまりに入ったら、裏の通気口から水が
こんな所に通気口があるなんて、ノーチェックでした。

心拍計復活！

お盆過ぎから時々調子の悪かった心拍計。
地蔵盆の頃は１ｋインターバルで心拍数２２０を記録し、お参りの線香の香りで「あ、お迎えが！」と思ったりした。
時刻は正確に表示するのだが、心拍の計測が時々変になっていた。

ＨＰを見ると、修理にはキャノンに持ち込まないといけないようだし、時間もかかりそうなので、すこし躊躇していた。
９月に入ってから、心拍の表示は明らかに変になり使い物にならなくなったので、思い切って修理に出すことに決めた。

その前に購入以来３年間ロクにメンテナンスもしていなかったので先ずは電池を交換してみた。
発信器はコインで裏蓋を開ける事が出来、中にはリチウム電池が入って居る。
近くのＹ電気で定番品で売っていて￥２３０。
受信機は時計屋に持っていくと、普通のデジタル腕時計と同じ要領で電池交換してもらって￥８４０。

発信器とベルトを留めるスナップが少し錆びていたので、家に在った錆止めスプレーを噴霧して磨いた。

見事復活！　１０００円ほどでいとも簡単に復活するなら、もっと早くやれば良かった。

ランニングウォッチ

トライアックス　フューリー５０

ランニング用の腕時計を買い換えた。
余計な機能が付いていると操作性が悪くなる、どうせ覚えきれない。
必要な機能を次の４つに絞り、できるだけシンプルなウォッチにした。

・ラップと合計時間を同時に表示できる
・１０ラップまでカウントできる
・文字が大きい（お年頃ですから）
・カウントしたラップが保存できる

アラーム、ペース設定など使いそうもない機能が付いていたが、必要機能は満足している。
何も操作をしないと設定した時間で表示が消える省エネ機能があって、電池が長持ちする。　これは使える機能だ。

何より嬉しいのはリストバンドの調節幅が大きく、手首周１５ｃｍでも充分許容範囲。
今まで一番きつく締めてもゴソゴソする腕時計が多かっただけに助かる。

６３００円　ユニフォームと色を併せてみました

オーダーシューズ

ＧＷ前に注文していたシューズが出来上がった。

今シーズンのマラソンで３５ｋを過ぎる辺りから脚が痙攣してペースダウンを余儀なくされた大会が何度か有った。

オーバーペースが原因なのは判っているが、後７ｋくらいなら靴の力で痙攣無く走りきりたい。
力不足の対策を練習ではなくグッズで解決しようと、Ｍ社大阪店にインソールを注文しにレースシューズを持参して行った。

日頃は閑散としているオーダジューズのコーナーが賑わっているので、「宮本義和さんがフィッティングに来店している」との事。
Ａ社のＭさんと並ぶレースシューズのマイスターに見て貰わない手はない。

レースシューズを履かせてもらいながら痙攣の話をすると「インソールを変えるよりミッドソールを３mm厚くした方がよい」とのアドバイス。

トレッドミルで走った結果や足圧を測定して自分に合った靴で走ってみたい！
１万円出してインソール買うなら１万９千円出して新品の靴を買った方がお得！
アドバイスを受けながらシューズをオーダーする気になってしまった。

で、注文したのはウェブスペーサーＧＬをベースにミッドソールを＋３ｍｍ
・右足２６．５、左足２６．７５
・右足Ｅでアッパーに少し余裕、左足２Ｅでアッパーの余裕は少な目
何とも木目細かい注文になった。

最後に
Ｍ「色はどうします？」
ま「へ？白じゃないの？」
Ｍ「折角オーダーするのに平凡な白は面白くないでしょ」
ま「何色でよいんだけど、濃い色だと暑いよね」
Ｍ「じゃ、銀にしましょう。反射して涼しいですよ、チームカラーの赤をアクセントに」
ま「はあ」

色なんて全く考えても居なかったので何とも締まらない決め方をしたばかりに、出来上がりの派手さを見て「ちょっと恥ずかしいなあ」と少し後悔。
来シーズンはこの靴で勝負するのだから、もう一寸考えれば良かったな。

ジェネレーサーＬＳ２

ジェネレーサーＬＳ２
ＴＪＲ３１５

依然足入れしてターサーＲＳアビリオが良い感じだったので、泉州に向けて勝負靴として購入しに、正月セール開催中のステップ陸上店へ出掛けた。　が、購入したのはジェネレーサー、軽さと前足部の安定感がありそうだったからだ。

シューズの安定感とクッション感というのは両立が難しい。　クッション性に富んだ柔らかい着地感は、距離が長くなると疲れの原因になる。　ターサーはそのバランスが自分の力に合っていたので今まで愛用してきた。

４～５０ｋ走った感じは予想通りで、ターサーより前足部は固く、ヒール部は柔らかい接地感で悪くない。　後は何回かレースペースで走って、泉州でデビューさせるか、練習靴になるか決めようと思う。

ベロの「無心」はご愛敬、アビリオは「虎走」だった。
踵の締まりが若干緩いのでダブルアイレットにするが紐が短い、後５ｃｍ欲しい。

ターサーＲＳアビリオ

まだ買っていません。

今シーズンの勝負靴はターサーデュアルと決めていたのに。　Ｓに行って１１月に出たターサーの今期モデルＲＳを足入れして心がぐらついてます。

デュアルより接地感が柔らかくなって良い感じです。　ラストに変更があったのか中足部から踵にかけてのフィットも向上して、デュアルにあった緩い感じは無くなり、ＪＡＰＡＮの唯一の欠点であった踵の締まりも向上しています。

デュアルがよりＪＡＰＡＮに近づいた感じで、今履いている靴の不満が一気に解消しそうです。

とはいっても、加古川まで１０日、年間に２足も買うのは予算オーバー、バーゲンの時に来シーズンの勝負靴とするｅｔｃ

ああ、悩むなあ

ターサーデュアルＬＴ

８月はシューズが安くなる。　きっと秋の新モデル投入を見越して在庫処分なのだろう。　ここ数シーズン秋の走り込みに向けて練習用のシューズを買うのはこの時期。

不思議なことにアシックスはレースモデルから売れ、ミズノは練習モデルから売れるようだ。　長居、茶屋町のＳＴＥＰ、門真のアウトレットを近くに行ったときには覗くようにしている。　今年は９月に道マラに行くこともあって、最初に見つけたレースモデルの特価品を早速購入した。　ターサーデュアルＬＴ（５，０００円税込）

着地時の感触が先代ターサーより柔らかくソフトになっている。　これがデュアルソールの所以か？　補強のタイガーラインも小指に当たらない位置になっているのでＧＯＯＤ。　ただし軽量化は？というところ。　靴底の通気孔が見あたらないが１時間走った感じでは蒸れは感じなかった。

ヒールカップの絞りは先代と同じく今一なので靴紐をダブルアイレットで締めなければ踵が浮いてしまう。　その割に靴紐が短いのが難点。　もう５ｃｍ長かったら良いのに。　そういえば付属の靴袋が無くなっていた。　靴を入れずに小物入れとして重宝してたんだけどな。

追：門真でジョギングシューズ３，５００円均一の中にアシックスＧＴー２１１０ＮＹが混じってた！　間違いなのか、サイズ不揃いの為の処分なのか！

マラニック用リュック

今までリュックを背負うのが苦手で着替えを持って走るような練習会は全てパスしてきたが、六甲縦走などを考えると、避けては通れない。　４月のダイトレ以降いろいろ試した見たが、自分にとって背中が蒸れるのが一番苦手なのが判った。

そこで背中の部分が浮くように設計されているをレラパック購入した。　９８０ｇとハーネスの樹脂部分が重いが、背中の快適さには変えられない。　
この新鋭機で今年は片道マラニックにも参加可能となった。　早速、生駒ボルダーで試走して、実践配備は６月初の甲子園遠征になる予定。

これで夏も怖い物無し！

連休初日ラン

身体に気持ちよいペースで走ろうと心拍計も腕時計も付けずに出発。

西風が強かったので後半追い風になるよう淀川左岸を河口に向けて走る。　４３号線を越えると堤防の上は吹きさらしで結構な風だが、汗が乾いて気持ちよい。

北港ヨットハーバーで休憩。　河口付近ではウインドサーフィンに混じってカイト（凧）で水上スキーをしている姿もみかけた。　多少もやっているのは黄砂かな。　

芝生に寝転がって暫しうたた寝していると、釣り人の付けているラジオが耳に入ってきた。　どうやら広島では逆転されたようだ。　いつもなら聞き入るところだが今日は聞き流すことが出来る。　のんびりするなあ。

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ホットクリーム

気温１０度前後だとレースはランパン・ランシャツでないと暑いが、日陰で風が吹いたりすると肩が寒かったり、お腹が冷えたりするので、その対策として使ってみた。　

効果が判り易いように左腕だけ塗って比較。　柔らかいワセリンのような感じで、塗ったからといって直ぐホコホコしてくる訳ではない。（熱くなるようだったらランには使えない）　匂いも無く、塗った後は透明でべとつきも無い。　

街中では判らなかったが風のきつい河川敷では確かに右腕は寒くない（といって暖かくもない）。　走っている時に右手で汗をぬぐう時にウッカリ眼に触れてしまったが、何とも無かったので刺激のある成分は含まれていないようだ。

ワセリンよりべとつきが無いのでランシャツの肩や脇に塗るのには良い。　半袖にしようかランシャツにしようか悩むような天候のときに威力を発揮しそう。　耳なんかにも塗って試して、良いようなら泉州で実践配備してみよう。

暖冬の影響で売れないのか、それほど暖かくならないので｢ホッカイロ｣としては力不足なのか、ドラッグストアで２４８円と安売り対象になっていた。

ヘリオスランナー

シーズン中の練習靴を去年９月から愛用していたレイブランナーからヘリオスランナーに更新。

練習靴選びのポイントは、｢レース靴のターサーと着地感が似ていて衝撃吸収が良い｣｢アウターソールの持ちが良い｣の２点。　Ｏ－ＨＡＮＡレーサーとどちらにしようか迷ったがランナー繋がりでヘリオスランナーに決定。　

早速ＬＳＤで２０ｋほど走る。　店での足入れでは足幅、アッパーはピッタリ、踵部ちょい緩の感じだった。　３０分走ってやはり踵の緩さが気になり、靴紐をダブルアイレットで調整。　アッパーが伸びる素材でなく余裕も無いので靴紐の長さがギリギリ。　ラストはレーシンングレギュラーとあるが幅広や甲高の人は苦しいだろう。

アウターの地面へのあたりはコツコツと固い感じだが、ミッドソールのクッションが良いので心地よい。　中足部の樹脂の補強材が効いているのか、捻じれ感が無く、靴の方が真っ直ぐに進んでくれる。　足に力が入らなくなったときに威力を発揮してくれそう。

レースで３０ｋ過ぎてから助けてくれそうな靴なので、少し履き込んで泉州あたりで試してみよう。

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サングラス

ランのモチベーションを上げるため、サングラスを新調した。　選んでいると店員が｢ギラつきを押さえる偏光レンズタイプがお勧めです｣というので、値段の高い方を購入。

加古川でデビューさせるので、試用して大失敗に気がついた。　時計が見えない。　腕を捻ってサングラスと液晶画面を正対しないと暗くて数字が判らないのだ（涙）。

本番前に気がついて良かったけど、埃除け目的なのに余計な機能を付けてしまったがために・・・。　仕方ない息子に譲って、特価のサングラスでも探すとしよう。　トホホ

ＴＲＩＡＸ ＳＰＥＥＤ

５年使ったＩＲＯＮＭＡＮ（右）のベルトが馬鹿になったので時計を更新しました。　色々ネットで調べて一番文字が大きい機種を選びました。
何せお年頃なので視認性第一優先です。

買ってから気がついたのですが、黄色いボタンを押すと表示が、ラップ→合計→ラップ＆合計と３段階に切りかえられて便利です。　一定時間経過すると画面表示が消えて節電モードになるのもランニングにしか使わないので嬉しい機能です。

他にもインターバル機能やペース設定機能が付いているのけど使わないだろうなあ。

ターサーＪＡＰＡＮ

誰が言い出したのか、ランナーズの陰謀か、わからないけど１０月は走りこみ月間！と言うことでスピード練習用に靴を変えました。

踵部の縫製が丁寧なのは流石日本製。　中足部の紐を締めると土踏まず部が適度に持ちあがりアッパー部も良い感じです。　靴紐の最上部が少し下なのでダブルアイレットで結んでも違和感がありません。

他の中国製のターサーシリーズと異なりソールがカチカチと舗装路に当る感じが最初は気になります。　今まで練習用に使っていた２１００ＮＹは靴が｢真っ直ぐに進め！｣と導いてくれていた感じがするのに対して、ターサーは｢どちらに行ってもＯＫ！｣という感じです。

脚への衝撃は比べ物にならない位強いので、初日は土や芝生を選んでのＲＵＮでした。　涼しくなったし、走るぞ～！

ＧＴ２１００ＮＹ

レースシーズンが終わったのでＬＳＤ・トレイル用にシューズを購入。

ＧＴ２１１０が出ていたので試履きしたが、踵から土踏まずにかけて補強されており、両側から締まるような感じが余り好きでは無く、１世代前のＧＴ２１００にしました。　踵の締まり具合や土踏まずのサポート感がこのモデルの方が合っている感じです。

早速試走です。神崎川をなにわ自転車道に沿って遡り、淀川合流点からは淀川河川敷を下る３０Ｋを３時間かけてジョグ。シャンク部の補強がしっかりしているのでジャリ道でもＯＫだし、疲れてきても靴が足を真っ直ぐに出してくれるような感じで快適でした。

ターサーＵＬ

今シーズンレース用のシューズです。
２００ｇを切った軽量の割にターサーのような着地感で気持ち良い履き心地です。
２８ｃｍだと踵が緩い感じがしたので２７．５ｃｍを購入。
包み込むようなフィット感はレースで吉と出るか凶とでるか。
レースで使用したら右足の人差し指の爪が痛い。やはり２８かな

レイブランナー

Ａ社ＧＥＬ-ＲＡＶＥＲＵＮＮＥＲ（ＴＪＧ６１２）を秋口からのマジメ練習用に購入。

アウトソールの踵内側が固めのクッションになっているので足首の内側への倒れこみ防止に良いという宣伝につられました。

踵のシマリが良いのですが全体に幅広。ターサーラストに比べ踏み付け部分はユルイとも言えるレベル。
長さは充分でアラビア型の足にもフィット。
幅の広さは紐で締め調節して１０ｋくらい試走。このくらいクッションが良いほうが今の季節には合う感じです。